マシンが人に合わせてくれるので、初心者でも安心安全、わかりやすく通える。AIに任せて効率的なので最短20分のトレーニングが実現。トレーナーサポートもあり、無機質なAIマシンではなく、食事のアドバイスやわかない所や不安な所もすぐに相談できる。
脂肪にアプローチできるセルフエステもあり、月額内で追加料金なしで使えるのが嬉しい。キャビテーション、ラジオ波、EMS、吸引、またフェイス用のエレクトロポレーションも好きな時に使い放題。高額なエステは通えないでも、痩せやい、むくみを取りたい。人に見られたくない。予約なしで個室で気になるところを好きなだけできる。
美しい身体を維持するために絶え間ない努力をするモデルや芸能人。驚異的なプロポーションの維持の為に効果的な格闘技のキックボクシング。暗闇バイクも音楽×映像で楽しく脂肪燃焼！
清潔感があり、キレイで、高級感のあるジム。消臭効果もあり気品ある香りをトレーニング中にも感じられる。女性も男性も安心して利用でき、パウダールームも完備している。シャワールーム男女ともに3台、ハリウッドミラーや美顔器にもなるミラブルシャワー、シャンプートリートメントボディソープも備え付け。速乾・軽量・美髪効果、全てが最高峰の美容室No.1ドライヤーも完備。
トレーナも在籍しており、パーソナルトレーニングも受けられる。あたなの本気を形にかえる。20分からのパーソナルトレーニングが出来る。パーソナルがどんなものかが気になるが、1時間のトレーニングは体力が心配という方、初心者でも試したいという方も人気です。
コロナ時にできたジムだからこそ、コロナ対策ができたジム。検温、消毒は当然ですが、抗菌用の壁や天井、床。全てのフロアに高機能換気扇の導入をしており、温度を保ちながら10分に一度空気の入れ替えをしております。

マシンの使い方から、トレーニングメニューの提案まで、しっかりとサポートさせていただきます。すべて月会費のみのサービスです。
筋肉の柔軟性を高めたり、バランスをとることを重視したトレーニングを提案します。腰痛や膝痛で悩んでおられる方にも対応可能です。
関節の可動域や筋肉の柔軟性向上を重視したトレーンングを提案します。ボディメイクをされる方も柔軟性を高めた方がケガも少なく効果も出やすいです！！

男性目線のトレーニングは、肩や胸に偏重したものになりやすく、バランスの悪いシルエットになりがちです。EMANNの女性トレーナーが、女性目線でカッコイイ、程よく絞れていて、適切に筋肉がついた身体づくりを徹底指導します！
キレイな逆三角形の身体、ボクサーのような絞れた身体、スーツが似合う身体など、ご希望に合わせたカリキュラムも可能です！
最短2ヶ月で理想の身体を手に入れることもできます！
完全予約制で、同じ時間に1名しかお客様は予約できません。誰にも会うことがないので、周りを気にすることなく、トレーニングに集中できます。また、感染対策も徹底しております！
様々なトレーニングができるように、最新のトレーニングマシンを導入！また、LINEで朝昼晩間食にとった食事を写真で送ってもらい、トレーナーから食事のアドバイスを具体的に行います。
無理がなく合理的なEMANN式食事指導も一緒に行い、最短で理想の身体づくりを達成します！食事知識は一生モノです。ずっと健康維持、体力維持が実現できるよう、サポートします！
トレーニングウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン等必要なものはすべて無料貸し出し＆提供しています。
また、シャワーも完備しているので、お仕事やご予定の前後でもお気軽にご利用ください。

トレーナーは全員女性！女性による女性のためのパーソナルジム。特有のお悩みにも親身に対応します。またお子様連れOKなのでママでも通えます。
個室制の為、トレーニング中は他人の目を気にすることなく集中することができます。
天満橋駅から歩いてすぐなのでアクセス抜群！通いやすく続けやすいのがうれしい。

カラダは土台となる骨の上に筋肉と脂肪がのって出来ています。土台となる骨の位置(姿勢)が崩れてしまっていては綺麗なカラダは手に入りません。HEXでは、筋力トレーニングにプラスして姿勢改善に有効なPilatisを取り入れた独自のトレーニングプログラムを採用。内側から美しいカラダを手に入れましょう。
カラダを作るのは食事。正しい食事があってこそトレーニングの効果が現れてきます。
HEXではトレーニングの効果を最大化出来るよう管理栄養士監修のレシピ提供、担当トレーナーによる毎日の食事サポートと徹底的なサポート体制を整えています。
トレーニング開始前に遺伝子検査を実施しあなたの体質を分析したうえでトレーニング、食事指導を行います。
トレーナーの感覚や、経験だけに頼らないしっかりとした分析に基づいた指導で最短で理想の身体へ導きます。

皆さんは、ダイエットしても「部分的に痩せなかった…」といった経験はないでしょうか？
例えば、「二の腕」や「太もも」だけが上手く痩せなかったり、上半身は痩せても下半身が太いままだっ
たり…など。

【 でも、これらの悩みは“骨格にアプローチ”していくことで、そのほとんどを解消することができるのです】

実は、トレーニング前に骨格をキレイに整えることで、血流がアップし、関節の動きがスムーズになるため、
ねらった筋肉を100％活動させることができ、脂肪燃焼効果がグンと上がっていくのです。

当スタジオでは、まず１ヶ月目に骨格を徹底的にキレイに整え、
残りの２ヶ月で余分な脂肪を落としていくプログラムを導入しています。

自己流のダイエットや、他のジムに通っても変わらなかった部位が、
骨格をキレイにすることでスッキリと痩せていく。

そんな優れたダイエット方法を、ぜひうちでご体感ください＾＾
当スタジオでは、基本的に「食事制限を行わずに」ダイエットを成功させてきた実績が豊富です。
その背景として、ヒトの身体を細胞レベルでみていくと、次のことが研究で明らかにされています。

【 安静時において、首から下の細胞では「えび天２４匹以上の脂肪」を毎日燃焼している！】

そして、この事実をダイエットに応用したのが、うちの「食事制限ゼロメソッド」です＾＾
わかりやすくご説明すると…

「体脂肪を増やさないように１日３回の食事をとっていれば、あとは運動やトレーニングによる脂肪燃焼効果だけで充分に痩せていくことができる！」というものです。

「太らないボーダーライン」を見極めて栄養を摂り、週２回ペースで運動すれば、
安静時の脂肪燃焼量に運動による燃焼効果がどんどんプラスされていく。

これが、当スタジオ自慢の「新常識のダイエット法」です＾＾
皆さんは、「猫背」や「反り腰」って、時間をかけて直していくものだと思っていませんか？

確かに、そういったクセの強いゆがみは稀にありますが、
ほとんどの姿勢不良は「たった１回のレッスンだけ」でキレイに改善することが可能なのです＾＾

◆ その場ですぐに変化が感じられる
◆ 一度覚えれば誰でも簡単にできる
◆ 空き時間におうちで実践できる
◆ 整骨院や整体に通わなくてもなおせる
◆ 90%以上の確率で結果が出せる

実際に当スタジオで姿勢改善していかれた方は、このようなメリットを肌で感じているはずです。
もちろん、猫背や反り腰だけでなく、O脚やXO脚、ストレートネックなども改善可能です。

気になる方は、一度カウンセリングや体験レッスンにてぜひお気軽にご相談いただけると幸いです＾＾

①プライベート空間
②お子様同伴大歓迎
③安心の返金保証・分割払いok
④全員が有資格プロトレーナー
⑤充実のアフターフォロー制度
また、様々なメディア、雑誌に取り上げていただいております。
プログラム→プラン→コースを決めましょう！
①ダイエットプログラム
②ボディメイクプログラム
③ヒップアッププログラム
④ウエディングプログラム
⑤集中脚やせプログラム
⑥経営者専用プログラム
LINE食事指導では、担当のパーソナルトレーナーに食事を写真や文章で送ることによって
毎日食事をフィードバック致します。
☆ 専属トレーナーが毎日食事サポート
☆ 難しいカロリー計算は一切ありません

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。
①ビギナーヨガ
日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
②ベーシックヨガ
すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
③ハタヨガ
すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸（吸う息と吐く息のバランス）を意識しながら、実践！！
ヨガレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果が更にアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果がさらに期待できます！
効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法！
筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより脂肪分解酵素の量が増加するだけでなく、
基礎代謝を上げることでリバウンドの可能性を下げ、気になる部分が引き締まることにより、体のラインがキレイになります。

運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがトレーニングをサポート。また予約不要で利用できるため、気軽に楽しく自分に合った正しい運動をインストラクターから教わることが出来ます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康維持を徹底サポート。
営業時間内はいつでも予約なしでご来店いただけます。 お買物のついでや家事の合間、お仕事帰りなど、ちょっとしたスキマ時間を健康のために有効活用できます。
安心してご利用いただけるよう、下記の感染予防対策を徹底実施しております。 ・インストラクターのマスク着用 ・こまめなマシンの消毒 ・換気対策 ・マシン同士の距離をあけて設置