LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

子供から大人まで、年齢や性別を問わずみんなが楽しく体を動かすことができる総合スポーツクラブ。トレーニングからリラックスまで充実した時間を過ごせます。
目的やレベルに合わせて受講できるプログラムがたくさん！話題の暗闇フィットネスやトランポリンを使ったユニークなプログラムも。
親切なスタッフが丁寧にサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心してフィットネスライフが始められます。
マンツーマンのカウンセリングで一人ひとりにぴったりの運動メニューを提案してもらうことも可能です。

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。
ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。
前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。
美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

RIZAPのトレーニングは、独自のトレーニング法をもちいて細かく管理しています。プロのトレーナーにしかできない技・高い知識レベルとRIZAPの知見による「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。
また無理な食事制限ではなく、食事管理。正しい食事の習慣をみにつけられます。ボディメイク中はトレーニングによって失われた栄養素を補い、つくりあげた筋肉を落とさないことが肝心です。そのために、カラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つのステージに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持できます。さらに専属トレーナーが、あなたのすべての食事をチェックし、アドバイスを行うことで、最後まで挫折せずやり切れるのはもちろん、プログラム修了後も役立つ正しい食事の知識が身に付くのです。
トレーニングと食事管理を個人にあわせたパーソナルトレーニングになっています。
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。
１） 定期カウンセリング（全3回）※2016年4月以降1ヶ月に1回
２）専属トレーナーによるトレーニング指導（コース別）
３）食事アドバイス
４）電話栄養サポート相談（入会者無期限サポート）
５）トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し
６）バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
７） ライザップオリジナルウォーター
　（セッション中にお飲みいただくもの）毎回のトレーニングの際にお渡しいたします
全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

＊入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
＊30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

初心者の方や、マシンの使い方がわからないときはスタッフが丁寧に指導してくれます。
目的や、目標に合わせてのトレーニングメニューの考案サポートもあるので初級者から上級者まで満足することができる施設です。
フリーウェイトエリアにはベンチが3台以上完備しており、パワーラックも複数完備している広々としたスペースでトレーニングを行なうことができます。フリーウェイトマシンから有酸素マシン、プレートロードマシンなど充実のラインナップです。
また充実したトレーニングマシンに加えて、シャンプーやボディーソープ、バスタオルが無料利用できるシャワールームを完備しております。ほかにもロッカーや水素水マシン、タンニングマシンなど充実した施設完備です。
Fit24の提携施設である快活クラブの利用が可能となっております
・ドリンクバー無料飲み放題！
・コミック・雑誌読み放題
・ソフトクリーム食べ放題！
・動画・コンテンツ見放題
快活クラブをよく利用される方や、利用したい方に大変人気の特典になっております。
※1回1時間無料
※ジムエリアに持ち込み不可
※飲み放題カフェが無い店舗は1時間無料特典をご利用いただけません。
※無料特典でご利用いただける席数は一部制限させていただいております。

運動経験が少ない初心者や本格的に体を鍛えたい上級者まで、全ての人々が結果を出せるよう徹底的に考えられたスポーツジムです。通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワーを設置。さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣がいつでもサポートをしてくれます。
それぞれの目的・理想の体型に合わせトレーニングが行えるように様々なマシンが用意されています。健康維持、“太りにくいカラダづくり”から競技力向上まで行えるウェイトトレーニングマシン、運動不足の解消や、脂肪の燃焼に欠かせないカーディオ(有酸素)トレーニングが行えるカーディオマシンなどが数多くそろっています。
人によってトレーニングをしたい理由は様々です。なりたい自分の体型、基礎体力の向上、健康促進など自分に合ったレッスンプログラムを選びトレーニングを行うことができるので、無理なく自分のペースで体を鍛えることができます。しっかりトレーナーによるサポートもあるので初心者の方も、どんなトレーニングをすればよいかわからない方も気軽に安心してジムライフを始めることができます。
感染症予防のため各施設の消毒・換気、マシンの間にパーテーションの設置、スタッフ・会員全員のマスク着用、来店時の体温チェックなど徹底して対策を行っているので、安心してトレーニングを行うことができます。また、循環式空気清浄機も設置しウイルスの不活化・除菌をし飛沫感染を予防しています。

ライフスタイル等の利用時間帯に合わせてコースを選べる事ができ、リーズナブルな料金で利用することができます。
スタッフの滞在時間内でしたら、ご予約不要でお好きなタイミングでご見学いただけます。
ＷＥＢ手続きを行なうと店頭での手続きが短縮でき、当日中に利用することができます。店舗見学の後に決めたい方はWEBでの来店予約を行なえます。
始めて利用する日は施設内の案内に加え。マシンの使い方や効果的なトレーニング方法等スタッフから丁寧に説明があるので安心してスタートして頂けます。
カードキーを忘れる心配はいりません。 生体認証による入退室管理の為、入退室は簡単に行なえます。 本人確認がしっかりできるので、夜間や女性お一人でも安心してご利用いただけます。

運動経験が少ない初心者や本格的に体を鍛えたい上級者まで、全ての人々が結果を出せるよう徹底的に考えられたスポーツジムです。通いやすい場所と時間設定、シンプルで使いやすいロッカーやサウナ＆シャワーを設置。さらに、体型や性別、そして経験等を考慮した様々な種類のトレーニングマシン、様々な疑問に答えてくれる経験豊かなトレーナー陣がいつでもサポートをしてくれます。
それぞれの目的・理想の体型に合わせトレーニングが行えるように様々なマシンが用意されています。健康維持、“太りにくいカラダづくり”から競技力向上まで行えるウェイトトレーニングマシン、運動不足の解消や、脂肪の燃焼に欠かせないカーディオ(有酸素)トレーニングが行えるカーディオマシンなどが数多くそろっています。
人によってトレーニングをしたい理由は様々です。なりたい自分の体型、基礎体力の向上、健康促進など自分に合ったレッスンプログラムを選びトレーニングを行うことができるので、無理なく自分のペースで体を鍛えることができます。しっかりトレーナーによるサポートもあるので初心者の方も、どんなトレーニングをすればよいかわからない方も気軽に安心してジムライフを始めることができます。
感染症予防のため各施設の消毒・換気、マシンの間にパーテーションの設置、スタッフ・会員全員のマスク着用、来店時の体温チェックなど徹底して対策を行っているので、安心してトレーニングを行うことができます。また、循環式空気清浄機も設置しウイルスの不活化・除菌をし飛沫感染を予防しています。

ライフスタイル等の利用時間帯に合わせてコースを選べる事ができ、リーズナブルな料金で利用することができます。
スタッフの滞在時間内でしたら、ご予約不要でお好きなタイミングでご見学いただけます。
ＷＥＢ手続きを行なうと店頭での手続きが短縮でき、当日中に利用することができます。店舗見学の後に決めたい方はWEBでの来店予約を行なえます。
始めて利用する日は施設内の案内に加え。マシンの使い方や効果的なトレーニング方法等スタッフから丁寧に説明があるので安心してスタートして頂けます。
カードキーを忘れる心配はいりません。 生体認証による入退室管理の為、入退室は簡単に行なえます。 本人確認がしっかりできるので、夜間や女性お一人でも安心してご利用いただけます。